Le Taïso : son histoire

Le Taïso (préparation du corps en japonais) n'est pas un art martial.

A l'origine, il nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

Les exercices du Taïso ont pour origine le Dao yin (ou Tao Yin) qui signifie "diriger l'énergie" et qui est d'origine chinoise. Ces techniques de concentration mentale et de respiration remontent à l'antiquité. A Mawangdui (province du Hunan) plusieurs tombes, de la famille d'un premier ministre, datant de 186, 168 et 167 avant Jésus Christ, furent découvertes en 1972 et 1974. L'une d'elles contenait un manuscrit donnant plus de 40 mouvements de gymnastique appelés Dao yin (littéralement "conduire" et "étirer").

Ce qu'est le Taïso

Préparation du corps et régénération du potentiel physique après l'exercice, sont les deux objectifs principaux de cette pratique. Comme on l'a vu dans l'historique ci-dessus, le Taïso n'est pas une nouvelle discipline, mais une méthode évolutive d'éducation physique fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés à l'enseignement du judo - jujitsu.

Les exercices qui le composent ont une incidence à la fois sur le soma (système lymphatique ou cardio-vasculaire) et sur le psyché (conscience et non conscience dans l'action). Le but du Taïso est de stimuler des zones spécifiques du corps (articulations, muscles, vertèbres) afin d'assouplir les zones raides et d'activer ses fonctions d'autorégulation.

Le Taïso : pour qui ?

De nos jours, cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur l'entretien du corps et sur la culture physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme.

Le Taïso offre une façon alternative de pratiquer la gymnastique en offrant en plus quelques exercices de relaxation. Il est ouvert à tous.

Il se pratique souvent vêtu d'un judogi, ou d'un kimono plus léger, ou simplement en tenue sportive.

Création de notre section Taïso

C'est depuis 2008 que notre club a ouvert cette section de Taïso (sur la proposition) de Pacôme DEPRY, ceinture Noire 2ème DAN, éducateur sportif B.E., nouvellement nommé professeur de Judo – Jujitsu.